江西康林藥業(yè)告訴您如何保護子宮

子宮，是女人獨有的臟器，子宮對我們每個女性來說它是非常重要的部分，現(xiàn)在有不少女性都不注重自己，比如說月期就吃冰淇淋，流產(chǎn)，婦科炎癥亂使用藥物等，這都是傷害子宮的，那我們要怎么樣保護子宮呢？江西康林藥業(yè)告訴您五個小常識！

1少吃寒涼食物

讓卵巢子宮暖暖的，可以減少婦科疾病的發(fā)生率，平時盡量對冰品冰飲、寒性食物忌口，在經(jīng)前一周到行經(jīng)期時更要注意，特別是偏虛、偏寒或有痰、濁、血瘀體質(zhì)者，更要堅守不吃冰原則，以免貪吃冰冷造成子宮收縮不良，經(jīng)血排不干凈或逆流。

2放輕松，注意情緒調(diào)節(jié)

　　壓力情緒如果調(diào)適不佳，長期下來會影響到卵巢子宮的健康機能，造成內(nèi)分泌失調(diào)和婦科疾患。啟動自己喜愛的抒壓模式，如看書、散步、聽音樂、看電影品嚐美食或和姊妹淘談心等，讓心情放松，是婦科保養(yǎng)的最佳良方之一。

　 3勤運動，子宮卵巢不懶惰

　　除了一般常聽到的壓力大或吃冰之外，長期久坐缺乏運動，骨盆腔循環(huán)也會跟著懶惰，將導致氣滯及血瘀，容易有婦科問題，例如子宮收縮不良、經(jīng)血排不干凈、陰部悶濕滋生細菌容易有陰道炎、白帶等問題，甚至經(jīng)血長期沒排干凈，進而引發(fā)一些例如子宮內(nèi)膜異位癥等問題，這些問題嚴重一點都有可能造成不孕，因此，適度運動也是一種很好的抒壓方式，倘若子宮肌瘤患者屬於經(jīng)量大的女生，當經(jīng)期大量出血時，不適合做劇烈運動?！?/span>

4女生保暖最重要的地方是腹部

　　下腹部是子宮卵巢的所在，除了吃冰貪涼之外，有不少愛美女生穿低腰褲、短版上衣，露出小蠻腰、小肚子，讓腹部容易受寒，骨盆腔血液循環(huán)不好，婦科疾病自然容易上身，請記得在洗澡時可用溫水多沖一下此區(qū)域，在月經(jīng)前一周可以開始用熱敷袋或暖暖包熱敷下腹部約15分鐘，多少有幫助驅(qū)散寒邪、溫暖子宮的效果。

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