江西康林藥業(yè)提醒您，早晨起床應(yīng)該先刷牙再喝水，因?yàn)橐雇硭X時(shí)，牙齒上易殘存的一些食物殘?jiān)蛭酃?，?dāng)它們與唾液的鈣鹽結(jié)合、沉積，就容易形成菌斑及牙石，若不刷牙直接喝水,則會(huì)把這些細(xì)菌和污物帶入人體，臟！

早晨空腹先喝一杯白開水的好處：

1.清理腸胃，把滯留在胃部和腸道中的殘留廢物重新干凈，這樣體內(nèi)就會(huì)更清潔，更健康。

2.緩解和矯正便秘，因?yàn)樵诳崭沟臅r(shí)候溫水可以增加腹壓，有助于體內(nèi)廢物的排出，當(dāng)然起床的時(shí)間很關(guān)鍵，如果你是上午10以后才起床的，這時(shí)候再空腹喝溫水都是沒有多大作用，因?yàn)槠鸫蔡?，人體的氣機(jī)沒有和自然的氣機(jī)契合，沒有發(fā)動(dòng)起來，不信你可以自己試試，六七點(diǎn)按時(shí)起床喝水和10點(diǎn)以后空腹喝水效果完全是不一樣的，后者基本不起作用。只能補(bǔ)充一些水分而已。

3.將唾液中的消化酶帶進(jìn)腸胃，以便更充分地分解食物。

先喝水起來空腹喝一大杯溫水是很好的習(xí)慣，據(jù)我個(gè)人的體驗(yàn)，可以很好地。

另外，如果是便秘比較嚴(yán)重，沒有腸道炎癥，可以在溫水中加入少量的鹽，喝上去不要太咸就行，鹽本身就有殺菌和消毒的作用，這樣腸道會(huì)更清潔，效果更好.

江西康林藥業(yè)提醒您，道家還有一種說法，就是把水燒開之后再燒5分鐘，據(jù)說這樣的水會(huì)對(duì)人體更好。

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